อย่างที่รู้จักไบโอติน หรือวิตามินที่บำรุงผม มันก็คือวิตามิน H นั้นเอง ซึ่งมันจะถูกละลายน้ำได้เอง ซึ่งมันถูกจัดให้รวมอยู่กับ วิตามิน บี นั้นเอง ซึ่งปกติคนเรานั้น ต้องการไบโอติน วันละประมาณ 30-100 microgram/day เด็ก 10-15 microgram/day เราจะรับสารตัวนี้มาจากอาหารต่างๆ เช่น ตับ ไข่ นม ปลา ไต เป็นต้น และพบในอาหาร เช่น พวกถั่วเหลือง ข้าวโอ๊ต และไบโอตินเป็นสิ่งที่จำเป็นในการเผาผลาญ คาร์โบไฮเดรต โปรตีนและไขมัน ไบโอตินช่วยในการบำรุงรักษาผม เล็บ และผิวสุขภาพดี
นอร์มอลฟอร์ร่า สร้างวิตามินไบโอติน ให้ใช้ในร่างกายของเราได้ และรวมไปถึงอาหารก็จะพบไบโอติน ปกติคนเราจะไม่ขาดไบโอตินอยู่แล้ว และผู้ที่ทานยาในกลุ่มยาฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เป็นประจำ ซึ่งมันจะไปทำลายนอร์มอลฟอร์ร่า และจะทำให้ขาดสารไบโอตินดังกล่าวและทำให้เกิดอาการเช่น ผมร่วง เล็บเปราะบางได้ จึงจะต้องหาวิตามินที่บำรุงผม ซึ่งไบโอตินไม่ใช่ยารักษาผมร่วง อย่างที่ทุกคนเข้าใจ เป็นเพียงแค่วิตามิน
ประโยชน์ของสารไบโอติน
- บำรุงรักษาเส้นผมให้แข็งแรงอยู่เสมอ สุขภาพดี เงางาม
- บำรุงรักษาผิวหนังให้สุขภาพดี
- บำรุงสุขภาพเล็บไม่ให้เปราะบาง
ระยะเห็นผล 1-2 เดือน ซึ่งผล้างเคียง ยังไม่มี เพราะสารดังกล่าวสามารถถูกขับออกทางปัสสาวะได้ ทานวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร และสำหรับสตรีมีครรภ์ หรือผุ้ให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์ก่อน และคนที่ทานอาหารเจสามารถทานวิตามินนี้ได้ รวมถึงไม่มีสารกันบูด ไม่มีน้ำตาล ไม่มีแป้ง ไม่มีนม และไม่มีโซเดียมอีกด้วย
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น